Slnko pomáha aj škodí

Z horšej strany

Slnko ako hviezda je zdrojom ohromného množstva energie a rôznych žiarení, z ktorých mnohé sú pre nás škodlivé. Napriek tomu sa nemusíme báť, väčšinu žiarenia zachytí atmosféra a naša pokožka má taktiež určitú prirodzenú odolnosť voči slnečnému žiareniu. Ale ako pri rôznych iných vplyvoch, aj tu sa citlivosť pokožky na slnečné lúče líši podľa veku, ale aj zdravotného stavu.

Pomerne rozšírené v dnešnej dobe sú takzvané slnečné alergie, čiže prehnané reakcie na UVA lúče, kedy nepríde len k aktivácii pigmentu, ale aj tvorbe nežiadúcich látok. Tie potom vedú ku kožným reakciám ako sú ekzémy, červené fľaky, či vyrážky a drobné pľuzgieriky. Lekársky sa preto rozlišujú tri formy slnečných alergii a to polymorfná svetelná dermatóza, fotoalergická svetelná reakcia a Malorka akné. Okrem nich slnko môže našej pokožke spôsobiť aj rôzne zápaly, popáleniny, či dokonca byť príčinou rakoviny kože.

Typy alergických reakcii

Polymorfná svetelná reakcia sa vyskytuje už pred letom, z jari, kedy sú prvé teplejšie dni a slnko je intenzívnejšie. Prejavuje sa ekzémami, pľuzgiermi a začervenaním. Je najnepríjemnejšou formou slnečnej alergie, pretože človek ňou trpiaci sa väčšinou musí slnku vyhýbať a chodiť oblečený, zahalený. Dobrou správou je, že pokožka si postupom jari a leta pri správnom opaľovacom kréme navykne a polymorfná svetelná reakcia sa vytratí.

Pôvodcu fotoalergickej svetelnej reakcie zas musíme hľadať v kuchyni, alebo v našich lekárničkách. Vyskytuje sa napríklad pri požití veľkého množstva citrusových plodov, taktiež pri zjedení petržlena, alebo pri užívaní určitých liekov. Znížením príjmu týchto potravín sa vytratí aj reakcia na slnko. Malorka akné je druh akné, ktoré vystúpi na pokožku pri kontakte so slnkom a je spojená s nevhodnou kozmetikou. Zmena kozmetiky na pre pokožku prívetivejšiu a neparfumovanú opäť privedie pokožku do normálneho stavu.

Pozitívne účinky slnka

Ale aby sa o slnku nepísalo len ako o zlom, pre našu pokožku má aj dobré pozitívne účinky. Dopad slnečných lúčov na pokožku podporuje štiepenie beta karoténu a vytváranie vitamínu D. Ten pomáha telu znižovať riziko vzniku rakoviny prsníka, alebo hrubého čreva. Zároveň slnečné žiarenie stimuluje aj náš imunitný systém tým, že podporuje rýchlejšiu tvorbu bielych krviniek, ktoré tak efektívnejšie bojujú proti infekciám a zápalom.

Určite najdôležitejším účinkom slnka je podpora tvorby serotonínu – látky, vďaka ktorej máme dobrú náladu. Preto aj v slnečných dňoch klesá riziko depresií. Zároveň sa nám večer, pokiaľ nie je až príliš teplo, lepšie spí. Tým si náš organizmus aj viac oddýchne a prečistí sa od nežiadúcich prvkov, ale aj zlých nálad.

Pred slnkom sa musíme mať na pozore, ale zároveň by sme si mali užiť každý slnečný deň, ktorý sa v roku naskytne. Stačí len krátka prechádza na slniečku a zvyšok nášho dňa a noc môžu byť omnoho príjemnejšie.

Pre Senior Portal napísala
Lucia Zimanová