Infrasauna v sobě snoubí péči o zdraví i skvělý relax!

Klasickou finskou saunu už i u nás zná mnoho lidí a stejně velké množství tomuto způsobu relaxace a otužování fandí. Pro ty, kterým klasická sauna nic neříká, je tu jiný druh „saunování“ – infrasauna.

O co jde?

Samotný proces „saunování“ probíhá v infračervené kabině, která na první pohled vypadá stejně jako běžná sauna. Rozdíl je v tom, že na rozdíl od klasické sauny, v infrasauně nenajdete rozpálené uhlíky, ale keramické zářiče, které vydávají infračervené záření. Toto záření proniká asi 4 cm do kůže a způsobuje zahřívání, při kterém teplo proniká až hluboko do svalové tkáně a orgánů. Tělo na tento fakt reaguje zvýšením tepové frekvence.

 Zásadní rozdíl mezi klasickou a infrasaunou je ten, že v infrasauně dochází k intenzivnímu pocení už při 50°C, přičemž tato teplota nenamáhá organismus tolik, jako teplota v běžné sauně. Po celou dobu „saunování“ dýcháte vzduch o teplotě 20 – 55°C , protože 80 – 90% vyzařovaného tepla vstřebá vaše tělo a zbytek se rozptýlí po kabině.

Jaké jsou účinky infrasauny?

Samozřejmě blahodárné na celé organismus, jako i ostatní druhy saun. Bylo by však bláhové si namlouvat, že infrasauna dokáže vyléčit každou nemoc – má spíše preventivní účinky, a to na:

1. Dýchací cesty – z dlouhodobého hlediska má infrasauna největší vliv právě na dýchací cesty. Konkrétně dochází k uvolňování hlenu s nabalenými mikroby, ke zvýšení imunoglobinu A, což jsou obranné látky přímo na sliznici, k uvolnění hladké svaloviny a tím lepšímu dýchání. Zdravá dýchací soustava má pozitivní vliv na celkové zdraví organismu.
2. Dále infrasaunování snižuje ztuhlost svalů.
3. Pozitivní vliv má infrasauna také na mírné bolesti. Teplo zahřívá svalovou tkáň, dochází k lepšímu prokrvení a hojení poraněné tkáně.
4. Stimuluje krevní oběh.
5. Napomáhá detoxikaci organismu – s potem se z těla vylučují těžké kovy, se kterými si jinak neporadí ani ledviny ani plíce.
6. Zlepšuje imunitní systém těla. Teplo ničí, či alespoň pozastavuje množení bakterií.
7. Pokud jste ve stresu či unavení, infrasauna může být vaším lékem. Zmenšuje úzkost a agresivitu, pomáhá uvolňovat napětí.
8. V neposlední řadě má infrasauna i kosmetické efekty – pročišťuje pleť, odbourává celulitidu, zlepšuje stav vyrážek, ekzémů, popálenin apod.

Jak vidmo, infrasauna má pozitivní vliv na fungování celého organismu a napomáhá tělu v boji s nemocemi. O vhodnosti saunování je však vždy nutné poradit se s odborníkem, který vám doporučí správný postup celé procedury. Obecně bychom se saunování měli vyvarovat po sytém jídle, během nemoci a následné rekonvalescence. Nezbytností je také dodržování pitného režimu – nejvhodnějšími tekutinami jsou bylinné čaje, ovocné šťávy, voda nebo minerálky.

Zdravotní výhody infrasaunování jsme si již představili, nutno ještě podotknout, že výhodou je i snadná dostupnost – můžete si ji celkem levně pořídit domů, nebo navštívit kosmetická studia, která tuto službu nabízejí. Užití infrasauny dokonce hradí i některé zdravotní pojišťovny, proto neváhejte a saunu s červenými paprsky také vyzkoušejte!

Pro Senior Portál napsala
Lucie Čačalová