Keď rozprávanie nahradí lieky...

Situácie ako strata zamestnania, rozvod  a podobne, ktoré môžu vyvolať psychické ochorenia, ale po vyriešení situácie strácajú svoj negatívny účinok. Tieto prípady sú v menšej miere odkázané na psychoterapiu. Potrebujú skôr prechodnú podporu, ktorú môže poskytnúť poradenstvo. Poradenstvo sa zaoberá sa školskými, rodinnými, manželskými problémami, pomocou obetiam násilia alebo nešťastia. Poradenstvo je založené na vzťahu pomoci, v ktorom má poradca snahu podporiť rast, rozvoj, zrelosť a lepšie uplatnenie klienta, aby sa efektívnejšie orientoval vo svete a vyrovnával so životom.

Poradenstvo teda rieši menej závažné problémy klientov, u ktorých nebolo diagnostikované ochorenie. Sú to problémy, ktoré spočívajú skôr v existencii prekážok v efektívnom zvládaní životnej situácie. Úlohou poradcu je umožniť klientovi skúmať, odhaľovať a vyjasňovať si svoje problémy tak, aby ich riešenie bolo pre neho efektívne. Poradca by mal pracovať tak, aby klient sám našiel najlepšie spôsoby riešenia svojho problému.

V súčasnosti sa psychoterapeutická a poradenská intervencia veľakrát prekrývajú a zamieňajú. Psychoterapiu možno vo všeobecnosti využiť tam, kde sa na vzniku a udržiavaní psychických porúch podieľajú psychosociálne činitele, napr. konflikt, strach, frustrácia. Zameriava sa teda na liečbu závažnejších porúch zdravia (depresia, syndróm vyhorenia, poruchy príjmu potravy, poruchy osobnosti, fóbie...) a častokrát sa kombinuje s liekmi. Základný rozdiel medzi poradcom a psychoterapeutom je, že psychoterapeuti majú za sebou viacročný špeciálny výcvik v rámci vzdelávania, kým poradcu môže robiť človek, ktorý má vyštudovanú psychológiu a pracuje ako psychológ.

Ako si vybrať terapeuta?

Závisí len na vás, koho si vyberiete z svojho terapeuta. Môžete si ho vybrať na základe dobrých referencií alebo typu terapie, ktorú ponúka. Medzi základné psychoterapeutické smery patrí:

- kognitívne – behaviorálna terapia, ktorá je účinná hlavne pri problémoch, ktoré vyžadujú zmenu správania.

- psychodynamická terapia, ktorá učí pacientov zdravším spôsobom sa vyrovnávať s negatívnymi vnútornými stavmi a pomáha im pochopiť, prečo si ubližujú a slovne vyjadrovať svoje pocity.

- na človeka zameraná psychoterapia je orientovaná hlavne na rozvoj osobnosti a vzťahov.

Pre Senior Portál napísala
Veronika Pružinská