Jak se opalovat zdravě a bez nežádoucích následků?

Pošlite nám svoj recept Sdílet na Facebooku
15. 04. 2019
Těšíte se na léto, které pomalu ale jistě začíná klepat na dveře? Pak je na čase uvažovat nad tím, jak budete pokožku chránit při opalování. Základem zdravého slunění je totiž dostatečná výživa pokožky formou gelů, mlék, krémů, emulzí či olejů - přípravků určených pro bezpečné opalování. Pojďme si v dnešním článku připomenout důležité základy, které uchrání před nepříjemným spálením.

Výběr správného přípravku na opalování by měl být podmíněn několika hledisky, ke kterým je vhodné přihlížet. Pak bude mít každý jistotu, že zvolil typ přesně pro jeho potřeby. Základem je uvažovat nad tím, při jaké příležitosti chcete krém, mléko nebo například gel využít.

I ve vodě se člověk může spálit

Převážná část lidí se v létě opaluje u vody, kde se tak může zchladit, protáhnout tělo plaváním a celkově relaxovat příjemným a nenáročným způsobem. Je nesmysl mazat se v takovém případě přípravkem, který se s prvním namočením smyje. Nejde jen o to, že byste se museli po každé návštěvě vody opět namazat, ale také o to, že ve vodě byste nebyli nikterak chráněni. A vodní hladina působí jako zrcadlo, co veškeré paprsky soustředí na vás. Není totiž pravdou, že ve vodě, když jste mokří, se nemůžete spálit. Spíše člověk nepociťuje prvotní následky, které by ho na souši donutily zalézt do stínu či se více namazat. O to více je pobyt ve vodě na přímém slunci tak nebezpečný.

Jaký faktor zvolit?

V létě bychom se měli mazat pořád, nejen jako ochranu před spálením, ale také z důvodu nadměrného vysušování pokožky, která horkým počasím ztrácí mnohé důležité živiny. Ty jí může dodávat i my, a to právě pravidelným mazáním. To je tak významné nejen při pobytu u vody, jak bylo již zmíněno, ale také například při jízdě na kole, obyčejné procházce nebo i cestě z práce. Při všech těchto situacích budeme potřebovat vědět zásadní věc, a to jaký ochranný faktor použít.

Lidé s velmi citlivou kůží by se měli zaměřit na číslo 30 a výše, nikdy ne méně. Ostatní volí faktory průměrně kolem hodnoty 20. Velmi slabou ochranu zajistí faktor 15 a méně. Zvláštní skupinou jsou přípravky s číslem 10. Podle odborníků jsou totiž k ničemu. Obecně tedy platí, že v hodnotách 15 – 30 mluvíme o středním stupni ochrany a nad 30 o vysokém. Doporučuje se začínat ve vyšších hodnotách a postupně je snižovat, protože pokožka si na opakované slunění velmi brzy přivykne a stane se odolnější.

Je jedno, zda vám příroda dala do vínku schopnost nádherně se opálit, nebo se každý váš pobyt na sluníčku proměňuje v horor v podobě bolestivých spálenin. Mazat by se měli lidé bez rozdílu. Přípravek je nutno důkladně rozetřít, pokožku jím lehce promasírovat a rozhodně s ním nešetřit. Pokud si stále nejste jisti, který je pro vás nejvhodnější, poradí vám v lékárně či váš praktický lékař, tak se nestyďte a ptejte se, ať se můžete opalovat zdravě a bezpečně.

Pro Senior Portál napsala
Jana Krčová


Diskuze

Ak chcete pridať komentár, musíte sa prihlásiť, respektive zaregistrovať.

Na seznam článků

 
 
PRIHLÁSIŤ SA REGISTROVAŤ SA
Zvetsit pismo Vychozi velikost pisma Zmensit pismo
Přidejte se k nám na Facebooku Odporučiť známemu