Zdraví

Cvičení a tanec dohromady? To je Port de Bras!

Koho nebaví zumba ani aerobic a jóga je na něj moc pomalá, může zajásat. V českých tanečních centrech se totiž rozmáhá trend nového cvičení jménem Port de Bras. Pojďte se o něm dozvědět více!

Jak si udržet zdravé tělo i ducha? Zkuste nová bojová umění

Říká se, že dnes v době plné střelních zbraní, slzných sprejů a elektrických paralyzérů, se už člověku nevyplatí trávit dlouhé hodiny v tělocvičně, jenom aby se naučil pár chvatů, kopů a úderů. Opak je však pravdou. Člověk by čas v tělocvičně trávit měl.

Poperte se s menopauzou

Ženám při potížích v období přechodu nejčastěji pomáhá substituční hormonální terapie. Od návalů horka či nočního pocení ale může pomoci i léčba přírodní.

Stres náš každodenný

Vstávate ráno oddýchnutí, bez nepríjemných myšlienok, čo vás cez deň čaká a čo všetko musíte stihnúť, kým si večer znovu ľahnete? Ak áno, patríte medzi tých šťastlivcov, ktorí všetko zvládajú s chladnou hlavou a nič ich nedokáže vyviesť z rovnováhy. Ak nie, tak patríte medzi tú nešťastnejšiu väčšinu ľudí, ktorí sú permanentne pod stresom.

AJ VYČERPANOSŤ MÁ SVOJE HRANICE

Máte pocit, že nič nestíhate? Ste v trvalom strese a začínate mať pocit, že svoju prácu nezvládate? Napriek tomu, že podávate maximálny výkon, máte pocit, že nestačí? Zastavte sa! Ste ideálnym kandidátom na to, aby vás postihol syndróm vyhorenia!

Olivový čaj

Už od antických časov sa plody olivovníka využívali ako potravina, drevom sa kúrilo a listy sa používali pri liečení chorôb.Olivy, ktoré sa považujú za jedny z najstarších jedlých plodín poznáme už 5 až 7 tisíc rokov, pochádzajú z Kréty. Rýchlo sa rozšírili do Egypta, Grécka, Palestíny a Malej Ázie.

Dve tváre šalvie

Šalvia sa v prírode vyskytuje vo viacerých odrodách, u nás je najznámejšia šalvia lekárska. Je to poloker z čeľade hluchavkovitých, ktorý dosahuje výšku 20 až 70 centimetrov. V ľudovej terminológii je známa ako babie brucho, šalfia, rapaňa, kadidelník.

Liečime sa ovocím

Ovocie by malo byť spolu zo zeleninou na našom jedálničku každý deň. Ruku na srdce – koľko surovej zeleniny alebo ovocia denne skonzumujete? Skúste sa na ovocie pozerať ako na liek a zaraďte ho do svojho každodenného jedálnička.

Slnko, voda - čo na seba?

Leto, ročné obdobie ktoré niektorí milujú, iní v láske nemajú. Každopádne je tu a s ním aj čas dovoleniek a problémov, kam s deťmi cez prázdniny. Keď teploty presahujú 30 stupňov nič nepadne lepšie ako relax pri vode.

Čo je to IBD?

Pod názvom IBD rozumieme ochorenie označované ako Inflammatory Bowel Disease, teda skupinu chronických zápalových ochorení tráviacej sústavy. Patria sem aj dve najčastejšie sa vyskytujúce ochorenia- Crohnova choroba a ulcerózna kolitída.

Domáce recepty na žalúdočné problémy

Nepríjemné pocity v žalúdku sú nočnou morou každého z nás. Navyše ak je po lekáreň ďaleko a lieky na úľavu sú ako na potvoru minuté, alebo im nedôverujete. Ako si sami dopomôcť k úľave, keď žalúdok bolí a robí inú neplechu?

Ako na jazvy?

V priebehu života sa väčšina z nás dopracuje k malej či väčšej jazve. Je jedno, či ju spôsobil úraz, operácia, alebo zle zahojená kožná choroba. Jazvy jednoducho nevyzerajú pekne a najradšej by sme sa ich zbavili. Aj keď to tak úplne nejde, existujú prostriedky, ako ich výzor zlepšiť. Správna starostlivosť o jazvy totiž nemá len estetický efekt, prvoradým by malo byť pre nás to, že pokožke okolo jazvy vrátime aspoň časť pôvodnej elasticity.

Sila škorice

Škorica je liekom, pochúťkou a afrodiziakom po celé stáročia. Pochádza pravdepodobne z Ázie (prvé zmienky o škoricovníku pochádzajú z Číny a sú staré viac ako 4 000 rokov) a v Európe sa postupne udomácnila v 15. a 16. storočí. Najznámejšie sú dva druhy - ceylon a čínska škorica. Je to jedna z najobľúbenejších korenín, vo svete veľmi populárnou vďaka jej liečivým vlastnostiam.