Máte strach z lietania? Prekonajte ho!

Pošlite nám svoj recept Sdílet na Facebooku
11. 10. 2017
Chystáte sa prvý krát sadnúť do lietadla? Alebo vždy keď letíte, nie ste vo svojej koži, búši Vám srdce, zviera hrdlo, potíte sa či trasiete? Vedzte, že v tom nie ste sami. Strachom z lietania trpí takmer tretina ľudí.

Podľa odborníkov neexistuje žiaden „klasický“ strach z lietania, každý sa bojí inak. Prejavy sú však väčšinou rovnaké. Okrem búšenia srdca sa prejavuje aj kŕčovitosťou, závratmi, žalúdočnými problémami či ťažkosťami s dýchaním. Najviac sa bojíme veľkej výšky, či zrútenia sa do hĺbky. Alebo máme strach zo stiesneného priestoru či z toho, že je tam málo možností na pohyb. Veľa z nás taktiež nedôveruje technike, hoci je známe, že lietadlá sú zo štatistického hľadiska veľmi bezpečným dopravným prostriedkom.

Takže čo robiť, aby ste let prežili bez stresu a v pohode?

Určite sa pred cestou neskúšajte posilniť alkoholom alebo akýmikoľvek tabletkám na upokojenie. Na palube lietadla majú opačný účinok a len Vám môžu priťažiť. V lietadle totiž človek viac pije a potí sa, preto lieky účinkujú inak ako na zemi.

Kamkoľvek letíte, nestresujte. Na letisko príďte s dostatočným predstihom a vypýtajte si sedadlá v prednej časti lietadla pri uličke, kde sa tak nebudete tlačiť. V prednej časti lietadla motory nepočuť veľmi hlasno a taktiež  je oveľa slabšie cítiť turbulencie ako v zadnej časti lietadla. Taktiež  sa nepripútajte príliš tesne, cestujte bez kravaty, rozopnite si vrchný gombík na košeli. Pite veľa vody, lebo vzduch v lietadle je extrémne suchý. Včas pred štartom a pristátím použite kvapky do nosa a uší - proti bolesti pri zmene tlaku. Na cestu sa oblečte a obujte pohodlne.

Večer pred cestou si zacvičte alebo choďte na dlhšiu prechádzku. Vyhnite sa alkoholu, tučným jedlám či hororovým filmom. Toto všetko zbytočne zvýši Váš krvný tlak. Pred cestou si poriadne oddýchnite a doprajte si dlhý spánok.

Skúste dychové cvičenia. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite až na doraz. Tento postup niekoľkokrát opakujte. V lietadle sa pohodlne posaďte, uvoľnite sa, nadviažte priateľskú konverzáciu s prísediacim alebo si zoberte do lietadla  knihu, ktorej dej Vás zaujal a sústreďte sa na ňu.

Čo by ste mali vedieť predtým, ako sadnete do lietadla.

  • V lietadlách sú všetky elektronické systémy pre prípad poruchy zdvojené alebo až trojité. Takisto okná na lietadle sú dvojité.
  • Lietadlá dokážu letieť a pristáť aj s jedným motorom a s vypnutými motormi dokážu z letovej výšky doplachtiť do vzdialenosti až 200 kilometrov.
  • Je úplne prirodzené ak sa krídla lietadla  ohýbajú, inak by sa zlomili.
  • Zvuky zasúvania a vysúvania podvozku a klapiek po štarte a pred pristávaním môžu byť nepríjemné, ale sú taktiež normálne.
  • Normálne je aj to, že motory lietadla počas štartu stíchnu, takže sa nemusíte ničoho obávať.
  • Prirodzené sú aj turbulencie. Proti nim najlepšie pomáha počúvať hudbu.

Pro Senior portál napsala
 Michaela Ďurcová


Diskuze

Ak chcete pridať komentár, musíte sa prihlásiť, respektive zaregistrovať.

JanaK | 08. 01. 2011, 21:48

V létě mě možná čeká první let, tak jsem zvědavá, jak to zvládnu. Možná také vsadím na rumovou terapii. :-)

Martin09 | 04. 01. 2011, 18:38

Zopomněl jsem - blbě se to ideální množství odhaduje..... :-)

Martin09 | 04. 01. 2011, 18:36

Rady nezní špatně, ale já mám celkem dobré zkušenosti s kvalitním rumem. Je potřeba ho vypít tolik, aby se člověk probudil těsně před přistáním.  :-)

Charrlie | 03. 01. 2011, 12:18

:-) No, stále je statisticky nejbezpečnější lítání, i když sama tomu nevěřím... když je nehoda auta, tak se zabije pár lidí... ale když spadne letadlo, tak je to najednou masakr mnoha lidí... takže si asi nevyberem... Ale na druhou stranu zase letadla tak často nepadají... i když poslední dobou... :-D

martin | 03. 01. 2011, 11:46

Já osobně se teda víc bojím v autě, když vidím, jak se někteří řidiči na silnici chovají.

Barbora | 03. 01. 2011, 11:39

To já bych si hned někam zaletěla :-)

Na seznam článků

 
 
PRIHLÁSIŤ SA REGISTROVAŤ SA
Zvetsit pismo Vychozi velikost pisma Zmensit pismo
Přidejte se k nám na Facebooku Odporučiť známemu