Prevence hraje v chorobách oběhového systému velkou roli, říká přednostka pražského IKEMU

Co vše si máme představit pod označením kardiovaskulární onemocnění a proč bychom se o ně vůbec měli zajímat? 

Jako kardiovaskulární choroby se označují nemoci oběhového  systému, tedy srdce a cév. Bohužel, v České republice jsou tyto nemoci nejčastější příčinou úmrtí dospělých již po mnoho let. Nebylo tomu tak ale vždy. Začátkem 20. století byla úmrtnost na choroby oběhového systému 4%, dnes na ně umírá zhruba 46% mužů a ještě o něco více žen. Je pravda, že statistiky ukazují dlouhodobé významné  zlepšení, ale, bohužel, první  místo si drží stále.

Choroby srdce a cév patří také mezi takzvané civilizační  nemoci, tedy takové, které trápí naši společnost. Na onemocnění srdce umírají  častěji  muži, na cévní  mozkovou příhodu ženy. Nejvíce úmrtí je ve vyšším věku. Navíc v pozdějším věku se přidávají ještě další choroby, jež choroby srdce a cév zhoršují, například diabetes mellitus, tedy cukrovka.

Je možné nějakým způsobem předcházet vzniku těchto onemocnění a jakou roli hraje prevence?

Prevence hraje v chorobách oběhového systému velkou roli. Změnou životního  stylu, tedy stravováním, pohybem, nekouřením, můžeme zlepšit vývoj choroby, pokud již je nebo snížit její výskyt v populaci. Je  pravdou, že změna zažitých zvyků je velmi obtížná a jak je vidět na naší populaci, příliš se nedaří.

Pokud se rozhodneme pro pervenci, má smysl s ní začít i v pozdějším věku? Jakou formu prevence zvolit a naopak, které se vyhnout? 

Prevence je  důležitá v každém věku. Vhodná  strava (po poradě s lékařem)  a přiměřený energitický příjem mohou výrazně zlepšit jak vlastní pocit dobré  kondice, tak skutečně pomoci. Důležité je nepřejídat se, zařadit do jídelníčku ovoce, zeleninu, ryby, mléčné  výrobky s menším obsahem tuku, řepkový olej a omezit volné  cukry. Přiměřená fyzická aktivita je velmi  důležitá, protože vhodná zátěž pohybového aparátu oddálí i degenerativní změny, tedy artrózu. Vhodná strava a pohyb sníží tělesnou  hmotnost, čímž můžeme  pomoci oběhovému systému, diabetu, pohybovému aparátu atd. Nevhodné  mohou být u některých osob změny stravování nebo zátěž, jsou-li již  pro nějaké  choroby  léčeny, takže porada se  zdravotníky je potom nutná.

A jak se daří českým seniorům zvládat prevenci?

Vycházíme-li z čísel  daných, jsme, bohužel, spíše pohodlní než neznalí. O tom svědčí vysoké  procento obezity, která, bohužel,  zvláště u mužů  vyššího věku  roste.  Zlepšuje se sice hodnota krevního tlaku, ale to díky lékům, nikoli změně návyků.

Na koho se máme obrátit v případě, když bychom chtěli změnit svůj životní styl a začít s prevencí kardiovaskulárních onemocnění?

Informace podá nejlépe ošetřující lékař. To, co je vhodné pro jednoho, nemusí být nutně vhodné pro druhého.

Pro Senior Portál napsala
Iva Kotásková