Prevence hraje v chorobách oběhového systému velkou roli, říká přednostka pražského IKEMU
Pošlite nám svoj recept Sdílet na Facebooku
Co vše si máme představit pod označením kardiovaskulární onemocnění a proč bychom se o ně vůbec měli zajímat?
Jako kardiovaskulární choroby se označují nemoci oběhového systému, tedy srdce a cév. Bohužel, v České republice jsou tyto nemoci nejčastější příčinou úmrtí dospělých již po mnoho let. Nebylo tomu tak ale vždy. Začátkem 20. století byla úmrtnost na choroby oběhového systému 4%, dnes na ně umírá zhruba 46% mužů a ještě o něco více žen. Je pravda, že statistiky ukazují dlouhodobé významné zlepšení, ale, bohužel, první místo si drží stále.
Choroby srdce a cév patří také mezi takzvané civilizační nemoci, tedy takové, které trápí naši společnost. Na onemocnění srdce umírají častěji muži, na cévní mozkovou příhodu ženy. Nejvíce úmrtí je ve vyšším věku. Navíc v pozdějším věku se přidávají ještě další choroby, jež choroby srdce a cév zhoršují, například diabetes mellitus, tedy cukrovka.
Je možné nějakým způsobem předcházet vzniku těchto onemocnění a jakou roli hraje prevence?
Prevence hraje v chorobách oběhového systému velkou roli. Změnou životního stylu, tedy stravováním, pohybem, nekouřením, můžeme zlepšit vývoj choroby, pokud již je nebo snížit její výskyt v populaci. Je pravdou, že změna zažitých zvyků je velmi obtížná a jak je vidět na naší populaci, příliš se nedaří.
Pokud se rozhodneme pro pervenci, má smysl s ní začít i v pozdějším věku? Jakou formu prevence zvolit a naopak, které se vyhnout?
Prevence je důležitá v každém věku. Vhodná strava (po poradě s lékařem) a přiměřený energitický příjem mohou výrazně zlepšit jak vlastní pocit dobré kondice, tak skutečně pomoci. Důležité je nepřejídat se, zařadit do jídelníčku ovoce, zeleninu, ryby, mléčné výrobky s menším obsahem tuku, řepkový olej a omezit volné cukry. Přiměřená fyzická aktivita je velmi důležitá, protože vhodná zátěž pohybového aparátu oddálí i degenerativní změny, tedy artrózu. Vhodná strava a pohyb sníží tělesnou hmotnost, čímž můžeme pomoci oběhovému systému, diabetu, pohybovému aparátu atd. Nevhodné mohou být u některých osob změny stravování nebo zátěž, jsou-li již pro nějaké choroby léčeny, takže porada se zdravotníky je potom nutná.
A jak se daří českým seniorům zvládat prevenci?
Vycházíme-li z čísel daných, jsme, bohužel, spíše pohodlní než neznalí. O tom svědčí vysoké procento obezity, která, bohužel, zvláště u mužů vyššího věku roste. Zlepšuje se sice hodnota krevního tlaku, ale to díky lékům, nikoli změně návyků.
Na koho se máme obrátit v případě, když bychom chtěli změnit svůj životní styl a začít s prevencí kardiovaskulárních onemocnění?
Informace podá nejlépe ošetřující lékař. To, co je vhodné pro jednoho, nemusí být nutně vhodné pro druhého.
Pro Senior Portál napsala
Iva Kotásková
Diskuze
Ak chcete pridať komentár, musíte sa prihlásiť, respektive zaregistrovať.